En algún lugar hay un delivery esperando que pidas tu comida vegana online. A diferencia de quienes siguen una dieta estricta, las personas que “comen mal” tienen la tarea muy sencilla. Los lineales de los supermercados rebosan de “alimentos” super procesados que nos llenan el estómago en solo un par de minutos. Pero cuando comenzamos a tomar conciencia de la calidad de alimentos que ingerimos y las repercusiones que tienen los mismos en nuestro organismo (como así también las diferentes prácticas utilizadas para su obtención) entonces poner un plato de comida en la mesa que cumpla nuestras expectativas ya es algo más complicado.

 

Seguir una dieta estricta no es sencillo

El mundo va tomando conciencia, pero las opciones veganas no son tan abundantes aún. Lo que significa que debes emplear más tiempo que cualquier persona solamente en conseguir los ingredientes necesarios para cocinar… ¡y luego cocinarlos!

 

Además tienes que agudizar tu creatividad para no caer siempre en las mismas recetas. Vamos, que muchas personas llevan un buen tiempo para adaptarse a esta forma de alimentación.

 

Que el veganismo no te impida ser holgazán

Dejemos algo claro: el tener conciencia y preocuparse por el bienestar de otras especies y el planeta no tiene por qué estar estrictamente relacionado con convertir esta forma de vida en un empleo a tiempo completo. También tienes derecho a seguir tu dieta desde la comodidad de tu sofá, con el mando en la mano.

 

Afortunadamente ya nos estamos quedando sin excusas. Saltarnos la dieta por la imposibilidad de seguirla es cada vez menos válido, porque ya solamente es necesario levantar el teléfono o conectarnos a internet y seguir la dieta pidiendo comida de nuestro lugar favorito.

 

De hecho, en España han crecido en un gran porcentaje los pedidos de comida vegana online en los últimos 12 meses.

 

Sigue tu dieta donde quieras: casa, trabajo o de paseo

Cada vez se están poniendo más de moda los restaurantes y servicios de delivery exclusivamente veganos, y también muchos establecimientos tradicionales están incluyendo opciones libres de productos de origen animal en su carta. Lo que significa que puedes pedir comida vegana online (o presencial) casi donde quiera que estés.

 

Pero si lo que buscas es poder seguir una dieta variada, que te permita incorporar todos los nutrientes necesarios a tu organismo, seguir una planificación adecuada y tener la posibilidad de consumirla en casa, el trabajo o llevarla contigo, entonces deberías dale un vistazo a las plataformas que te ofrecen este tipo de posibilidades.

 

Por ejemplo, en MiPlato.es puedes elegir entre diferentes opciones de menús veganos, adaptados a tus necesidades nutricionales y cantidades de platos que vas a necesitar.

 

A continuación te mostraremos algunas de las alternativas.

 

Menú deportivo vegano

Claro, si tu consumo energético es alto entonces tendrás que seguir una dieta especial. Dentro de este menú podrás encontrar algunas de las siguientes opciones.

 

WOK DE VERDURAS CON SOJA Y CACAHUETES – 350 G.

 

Plato muy popular de la cocina oriental, que además es rico en omega 6.

 

ENSALADA DE GARBANZOS, ACELGAS Y HUMMUS – 350 G.

 

Rica y saludable ensalada inspirada en la antigua cocina sefardí. Es un plato apto para todos, en la cocina vegana se suele acompañar de pan de pita, mientras que otros lo prefieren como previo a una carne o un pescado.

 

Menú para oficina

Es sencillo, puedes pedirlo para que te lo envíen a la oficina o a tu casa en 24 o 48 horas y luego llevarlo contigo con mucha facilidad gracias a su envase individual.

TABULÉ DE QUINOA – 350 G.

 

Si quieres hacerlo en casa aquí te dejamos esta deliciosa receta.

 

 

 

ALBÓNDIGAS VEGANAS EN SALSA DE TOMATE – 350 G

comida-vegana-online

Una alternativa vegana a las albóndigas con tomate de toda la vida. Tiernas y jugosas, la mezcla de soja y verduras con salsa de tomate logrará que se te haga la boca agua.

 

O menús para lo que quieras

También tienes la posibilidad de pedir comida vegana online en una selección semanal o mensual, que podrás comer en casa o llevarla contigo donde sea que vayas. Puedes distribuir los platos de la siguiente forma:

 

Todos nuestros platos pueden ser consumidos dentro de los 30 días simplemente guardándolos en el frigorífico (sin necesidad de congelarlos ni nada de eso) gracias a un riguroso sistema de producción y envasado. Además, solamente necesitas retirarlos del envase, emplatarlos y calentarlos para disfrutar de una deliciosa comida. 

 

Puedes leer más sobre este sistema en “Ventajas de comprar platos de 5ª Gama”.

 

Nuestros chefs trabajan elaborando dietas para que puedas incorporar los nutrientes esenciales en tu cuerpo. La falta de algunos de ellos pueden ser perjudiciales para la salud y al eliminar muchos productos de nuestras dietas estamos expuestos. 

 

La Asociación Vegana Española publicó un interesante artículo sobre la necesidad de incorporar vitamina B12 a nuestro organismo.

 

Nos quedamos sin excusas

La falta de tiempo y la dificultad de seguir una dieta responsable son cada vez excusas menos válidas. Las empresas están tomando conciencia y hoy pedir comida vegana online es cada vez una tarea más habitual. Así que ya sea para una situación en particular, que no tienes tiempo o simplemente no tienes ganas, puedes conseguir que tu menú llegue a ti desde tu smartphone.

Si te interesa conocer más sobre los productos de MiPlato.es visita nuestra web y explora las diferentes posibilidades y opciones que ofrecemos.

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