Menú "para mayores" de 14 platos - semana 1

Menú elaborado por nuestra nutricionista para personas que desean tener una dieta equilibrada con platos recién hechos y elaborados con productos de temporada. 

Puedes combinar tu menú de la forma que quieras, almuerzos y cenas ligeras, o bien, almuerzos o cenas completas. 

Para cualquier duda puedes consultar a nuestra nutricionista a través de nutricionista@miplato.es

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Consejos de preparación

Consejos de preparación

Opiniones

Por (ALMENDRALEJO, España) el 17 Mayo 2018 (Menú "para mayores" de 14 platos - semana 1) :
(4/5
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Contenido del pack

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: Arroz 28%, pollo 17%, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), setas 11% (Pleurotus), pimiento rojo, cebolla, zanahoria, vino blanco Montilla-Moriles, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, pimentón dulce y azafrán. 163 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    7,50 € In Stock

    Ingredientes: ATÚN 51%, cebolla 26%, aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, vino oloroso de Montilla-Moriles, pimienta negra, sal, ajo, orégano, pimentón y laurel. Puede contener trazas de MOLUSCOS y CRUSTÁCEOS.166,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,95 € In Stock

    Ingredientes: Garbanzos 50% (SULFITOS), agua, berenjena, patata, acelgas 4%, pimiento rojo, zanahoria, calabacín, aceite de oliva virgen extra, tomate frito, cebolla, SÉSAMO, sal, zumo de limón (agua, acidulante ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón, emulsión y aroma de limón), ajo, pimentón dulce y comino. 179 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,50 € In Stock

    Ingredientes: Lentejas 46%, agua, cebolla 6%, patata 6%, berenjena 6%, calabacín 6%, pimiento rojo 4%, pimiento verde 4%, zanahoria 4%, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y pimentón dulce. 86 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: berenjena 23%, calabacín 23%, pimiento rojo 11%, pimiento verde 11%, tomate frito 16% (tomate, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, azúcar, sal, ajo), cebolla 11%, aceite de oliva virgen extra  y sal. 80 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,95 € In Stock

    Ingredientes: Pollo 59%, cebolla 38%, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta blanca. 153 Kcal/100 g.  Peso: 250 g.

  • 1 x
    4,50 € In Stock

    Ingredientes: patata, BACALAO, cebolla, zanahoria, tomate frito (tomate, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, azúcar, sal, ajo), pimiento rojo y verde, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, azafrán y pimentón.70 Kcal/ 100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    6,95 € In Stock

    Ingredientes: Carrillada ibérica 63%, cebolla, vino fino Montilla-Moriles, vino tinto (SULFITOS), jugo de carrillada, pimiento rojo, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, canela 0,08%, azúcar, pimentón dulce, nuez moscada, pimienta negra y clavo....

  • 1 x
    3,95 € In Stock

    Ingredientes: Calabacín 54%, puerro, agua, patata, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta blanca. 88,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,50 € In Stock

    Ingredientes: espinacas 40%, garbanzos 25% (SULFITOS), cebolla, aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, ajo, sal, comino, pimentón dulce y pimienta blanca.101.7 Kcal/100 g. Peso: 400 g.

  • 1 x
    7,50 € In Stock

    Ingredientes: MERLUZA 65%, cava 10% (SULFITOS), puerro, GAMBAS 6,5% (GAMBA, conservante E-223 (SULFITOS)), cebolla, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, harina de maíz, sal y pimienta blanca.81,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g. 

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: Puerro 21%, cebolla 21%, zanahoria 15%, calabacín 15%, espárragos verdes 10%, brócoli 10%, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, tomillo, orégano, pimienta negra y laurel. 53,6 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,95 € In Stock

    Ingredientes: judías verdes 72%, cebolla, tomate frito 14% (tomate, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, azúcar, sal, ajo), aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra.  85,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,95 € In Stock

    Ingredientes: Agua, espaguetis 22% (Harina de TRIGO), tomate frito*, carne de cerdo, carne de ternera, cebolla, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, vino tinto, vino fino Montilla-Moriles, MANTEQUILLA (LECHE), ajo, sal, orégano, nuez moscada y cayena. Puede contener trazas de HUEVO174 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

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