Menú "para mayores" de 28 platos - 2 semanas
Menú elaborado por nuestra nutricionista para personas que desean tener una dieta equilibrada con platos recién hechos y elaborados con productos de temporada.
Puedes combinar tu menú de la forma que quieras, almuerzos y cenas ligeras, o bien, almuerzos o cenas completas.
Para cualquier duda puedes consultar a nuestra nutricionista a través de nutricionista@miplato.es
Nuestro menú para mayores 28 platos contiene:
Opiniones
Contenido del pack
1 x Albóndigas en salsa de almendras
5,95 € In StockIngredientes: carne de ternera, pollo, cebolla, zanahoria, agua, HUEVO, pan rallado (harina de TRIGO, agua, sal y levadura), aceite de oliva virgen extra y de girasol, ALMENDRAS 3,2%, sal, azúcar, perejil, ajo, curry, comino, pimienta negra, canela y azafrán. Puede contener trazas de SOJA.120,9 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Ensalada de garbanzos, acelgas y hummus
4,95 € In StockIngredientes:Garbanzos 37% (SULFITOS), agua, berenjena, pimiento rojo, zanahoria, calabacín, patata, acelga 4%, tomate frito*, cebolla, aceite de oliva virgen extra, SÉSAMO, sal, zumo de limón, (agua, acidulante ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón, emulsión de limón, aroma de limón), ajo, pimentón dulce y comino. 179 Kcal/100 g....
1 x Ensaladilla rusa de atún y gambas
5,50 € In StockIngredientes: Patata, ATÚN 17% (ATÚN, aceite de girasol), GAMBA 23% (GAMBA, estabilizantes E-451, E-452, conservante E-223 (SULFITOS)), mayonesa*, HUEVO, zanahoria y sal.136 Kcal/100 g Peso: 350 g.
1 x Guisantes con jamón
5,50 € In StockIngredientes: Guisantes 66%, cebolla, jamón 5% (jamón de cerdo, sal, azúcar, dextrosa y conservante: nitrato potásico) aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra. No contiene alérgenos. 138,3 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Lentejas con verduras salteadas
4,50 € In StockIngredientes: Lentejas 46%, agua, cebolla 6%, patata 6%, berenjena 6%, calabacín 6%, pimiento rojo 4%, pimiento verde 4%, zanahoria 4%, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y pimentón dulce. 86 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Lomo de bacalao con tomate
7,50 € In StockIngredientes: BACALAO 35%, berenjena, calabacín, tomate frito Miplato 4% (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz, pimiento rojo, cebolla, pimiento verde), aceite de oliva virgen extra y sal.94 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Pisto de verduras
5,50 € In StockIngredientes: berenjena 23%, calabacín 23%, pimiento rojo 11%, pimiento verde 11%, tomate frito 16% (tomate, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, azúcar, sal, ajo), cebolla 11%, aceite de oliva virgen extra y sal. 80 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Alcachofas a la montillana con jamón
5,50 € In StockIngredientes: Alcachofas 54,5%, cebolla, agua, vino fino Montilla-Moriles 6,5%, jamón curado 3,8%, Aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, harina de maíz, pimienta negra y azafrán.70,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Calamares en salsa
7,50 € In StockIngredientes: CALAMARES 50%, cebolla, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), pimiento rojo, vino blanco Montilla-Moriles (SULFITOS), guisantes, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, perejil, pimienta blanca, y laurel.143 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Hamburguesa de pollo con cebolla confitada
4,95 € In StockIngredientes: Pollo 59%, cebolla 38%, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta blanca. 153 Kcal/100 g. Peso: 250 g.
2 x Crema de calabacín
3,95 € In StockIngredientes: Calabacín 54%, puerro, agua, patata, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta blanca. 88,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Alubias con almejas
4,50 € In StockIngredientes: Alubias 38% (Alubias blancas, agua, sal, antioxidante: DISULFITO DE SODIO y E-385), fumet de marisco (Agua, GAMBAS (gamba, (SULFITOS)), MEJILLONES, puerro, tomate y laurel), ALMEJAS 14,4%, patata, tomate frito, zanahoria, cebolla, pimiento rojo, vino blanco Montilla-Moriles, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, pimentón dulce y azafrán....
1 x Espinacas con garbanzos
4,50 € In StockIngredientes: Espinacas 50%, garbanzos cocidos 32% (Garbanzos, agua, sal, secuestrante: E-385 y antioxidante: E-223 (SULFITOS)), cebolla, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, vinagre de Montilla-Moriles, pimentón dulce, comino y pimienta negra.101.7 Kcal/100 g. Peso: 400 g.
1 x Merluza en salsa verde con almejas y gambas
7,50 € In StockIngredientes: MERLUZA 37% , patata, cebolla, guisantes, ALMEJAS 7%, GAMBAS 4% (GAMBA, estabilizadores E-451 y E-452, conservante E-223 (SULFITOS)), vino blanco (SULFITOS), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y perejil.71,3 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Merluza al cava con gambas
7,50 € In StockIngredientes: MERLUZA 65%, cava 10% (SULFITOS), puerro, GAMBAS 6,5% (GAMBA, conservante E-223 (SULFITOS)), cebolla, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, harina de maíz, sal y pimienta blanca.81,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
2 x Verduras salteadas a la provenzal
5,50 € In StockIngredientes: Puerro 20%, cebolla 25%, zanahoria 17%, calabacín 15%, espárragos verdes 10%, brócoli 10%, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, orégano, tomillo, pimienta negra y laurel. 53,6 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
2 x Judías verdes en salsa de tomate
4,95 € In StockIngredientes:udias verdes 74%, tomate frito 15% (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), cebolla, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta blanca. 74 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Espárragos salteados con setas
5,50 € In StockIngredientes: Espárragos 59%, cebolla, seta de cardo 24%, ajo, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra. 78,6 Kcal/100 g Peso: 350 g.
1 x Garbanzos con setas de temporada
4,50 € In StockIngredientes: Garbanzos cocidos 58% (Garbanzos, agua, sal, secuestrante: E-385 y antioxidante: E-223 (SULFITOS)), agua, cebolla, setas 7%, calabaza, vino fino Montilla- Moriles, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, pimienta blanca.100 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Coliflor al ajillo con pimentón
4,95 € In StockIngredientes: Coliflor 81%, aceite de oliva virgen extra, ajo 4%, vinagre, pimentón dulce 0,4% y sal. 88,7 Kcal/100 g. Peso: 300 g.
1 x Quinoa con pollo y hortalizas
5,95 € In StockIngredientes: quinoa 24%, pollo 24%, calabacín, zanahoria, champiñones 10%, puerro, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta negra y azafrán en hebra. 110 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Carne con tomate
5,95 € In StockIngredientes: Carne de cerdo 65%, Tomate frito Miplato 17% (Tomate 90%, aceite de oliva (7%), aceite de girasol (1%), ajo, cebolla, azúcar, sal y almidón modificado de maíz), zanahoria, cebolla, pimiento, vino fino Montilla-Moriles, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, pimienta negra, cayena y laurel. 122 Kcal /100 g. Peso: 350 g.
1 x Marmitako de atún
5,50 € In StockIngredientes: ATÚN, patata, fumet de marisco (agua, GAMBAS 15% (GAMBA, estabilizadores E-451 y E-452, conservante E-223 (SULFITOS)) puerro, tomate y laurel.), agua, pimientos rojo, pimiento verde, cebolla, tomate frito*, aceite oliva virgen extra, ajos pelados, sal, pimentón dulce y pimienta negra.Peso: 350 g.
1 x Bacalao gratinado, con espárragos trigueros y verduras de la huerta
8,95 € In StockIngredientes: BACALAO 37%, patata 26%, pimiento verde 11%, cebolla 15%, espárragos 7%, Mozzarella (LECHE de vaca pasteurizada, sal, fermentos lácticos, microbiano cuajo, almidón de patata), NATA (NATA ligera de vaca (LECHE), almidón modificado), pan rallado (harina de TRIGO y sal), aceite de oliva virgen extra. HUEVO, sal y pimienta.186 Kcal/100 g....
1 x Carrillada ibérica al oloroso
6,95 € In StockIngredientes: Carrillada de cerdo ibérica 58%, cebolla, vino oloroso 10%(Contiene SULFITOS), agua, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), puerro, zanahoria, ajos, sal, pimentón dulce y pimienta negra.165.7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
