Menú "para mayores" de 28 platos - 2 semanas
Menú elaborado por nuestra nutricionista para personas que desean tener una dieta equilibrada con platos recién hechos y elaborados con productos de temporada.
Puedes combinar tu menú de la forma que quieras, almuerzos y cenas ligeras, o bien, almuerzos o cenas completas.
Para cualquier duda puedes consultar a nuestra nutricionista a través de nutricionista@miplato.es
Nuestro menú para mayores 28 platos contiene:
Opiniones
Contenido del pack
1 x Arroz con pollo y setas
5,50 € In StockIngredientes: Arroz 28%, pollo 17%, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), setas 11% (Pleurotus), pimiento rojo, cebolla, zanahoria, vino blanco Montilla-Moriles, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, pimentón dulce y azafrán. 163 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Arroz con verduras de la huerta
5,50 € In StockRECETA: arroz 26%, setas de cultivo 8%, cebolla 6%, pimiento rojo 6%, zanahoria 6%, calabacín 5%, guisantes 5%, tomate frito, aceite de oliva virgen extra, sal, pimentón dulce, ajo y azafrán. 173,6 kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Atún encebollado
7,50 € In StockIngredientes: ATÚN 51%, cebolla 26%, aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, vino oloroso de Montilla-Moriles, pimienta negra, sal, ajo, orégano, pimentón y laurel. Puede contener trazas de MOLUSCOS y CRUSTÁCEOS.166,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Ensalada de garbanzos, acelgas y hummus
4,95 € In StockIngredientes: Garbanzos 50% (SULFITOS), agua, berenjena, patata, acelgas 4%, pimiento rojo, zanahoria, calabacín, aceite de oliva virgen extra, tomate frito, cebolla, SÉSAMO, sal, zumo de limón (agua, acidulante ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón, emulsión y aroma de limón), ajo, pimentón dulce y comino. 179 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Ensaladilla rusa de atún y gambas
5,50 € In StockIngredientes: Patata, ATÚN 17% (ATÚN, aceite de girasol y sal), GAMBA 23% (GAMBA, conservante E-223 (SULFITOS)), mayonesa*, HUEVO, zanahoria y sal.136 Kcal/100 g Peso: 350 g.
1 x Lentejas con verduras salteadas
4,50 € In StockIngredientes: Lentejas 46%, agua, cebolla 6%, patata 6%, berenjena 6%, calabacín 6%, pimiento rojo 4%, pimiento verde 4%, zanahoria 4%, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y pimentón dulce. 86 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
2 x Pisto de verduras
5,50 € In StockIngredientes: berenjena 23%, calabacín 23%, pimiento rojo 11%, pimiento verde 11%, tomate frito 16% (tomate, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, azúcar, sal, ajo), cebolla 11%, aceite de oliva virgen extra y sal. 80 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Alcachofas a la montillana con jamón
5,50 € In StockIngredientes: Alcachofas 61%, cebolla, vino fino Montilla-Moriles 7,4%, jamón curado 6%, Aceite de oliva virgen extra, agua, ajo, sal, harina de maíz, pimienta negra y azafrán.70,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
2 x Hamburguesa de pollo con cebolla confitada
4,95 € In StockIngredientes: Pollo 59%, cebolla 38%, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta blanca. 153 Kcal/100 g. Peso: 250 g.
1 x Carrillada ibérica en salsa de canela
6,95 € In StockIngredientes: Carrillada ibérica 63%, cebolla, vino fino Montilla-Moriles, vino tinto (SULFITOS), jugo de carrillada, pimiento rojo, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, canela 0,08%, azúcar, pimentón dulce, nuez moscada, pimienta negra y clavo....
1 x Crema de calabacín
3,95 € In StockIngredientes: Calabacín 54%, puerro, agua, patata, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta blanca. 88,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Espinacas con garbanzos
4,50 € In StockIngredientes: espinacas 40%, garbanzos 25% (SULFITOS), cebolla, aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, ajo, sal, comino, pimentón dulce y pimienta blanca.101.7 Kcal/100 g. Peso: 400 g.
1 x Lentejas estofadas con chorizo ibérico
4,50 € In StockIngredientes: Lentejas 40%, cebolla, patata, pimiento rojo, zanahoria, tomate frito*, chorizo ibérico 5%*, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y pimentón dulce.146 Kcal/100 g. Peso: 400 g.
1 x Merluza en salsa verde con almejas y gambas
7,50 € In StockIngredientes: MERLUZA 71%, cebolla, guisantes, GAMBAS 6% (GAMBAS, conservante E-223 (SULFITOS)), ALMEJAS 6%, vino blanco (SULFITOS), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y perejil.101,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Patatas a lo pobre con pimientos y cebolla
3,95 € In StockIngredientes: Patata 60%, cebolla 18%, pimiento rojo 9%, pimiento verde 9%, aceite de oliva virgen extra y sal. 92,3 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Ragout de ternera en salsa de vino tinto
6,95 € In StockIngredientes: Ternera 82%, cebolla, vino tinto Montilla - Moriles 3% (SULFITOS), tomate, zanahoria, pimiento rojo, guisantes, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimienta negra.98,6 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Merluza al cava con gambas
7,50 € In StockIngredientes: MERLUZA 65%, cava 10% (SULFITOS), puerro, GAMBAS 6,5% (GAMBA, conservante E-223 (SULFITOS)), cebolla, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, harina de maíz, sal y pimienta blanca.81,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Verduras salteadas a la provenzal
5,50 € In StockIngredientes: Puerro 21%, cebolla 21%, zanahoria 15%, calabacín 15%, espárragos verdes 10%, brócoli 10%, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, tomillo, orégano, pimienta negra y laurel. 53,6 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Brócoli salteado con cebolla roja y almendras
5,23 € 5,50 € In StockIngredientes: Brócoli 67%, cebolla roja 25%, aceite de oliva virgen extra, ALMENDRAS 3%, sal y agrio de limón (agua, acidulante: ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón , emulsión de limón y conservante E-220) Alérgenos: contiene frutos secos de cáscara.174 Kcal/100 g. Peso: 300 g.
1 x Judías verdes en salsa de tomate
4,95 € In StockIngredientes: judías verdes 72%, cebolla, tomate frito 14% (tomate, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, azúcar, sal, ajo), aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra. 85,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Garbanzos con setas de temporada
4,50 € In StockIngredientes: Garbanzos cocidos 58% (garbanzos, agua, sal, gasificante: bicarbonato de sodio y antioxidantes DISULFITO de sodio y EDTA), agua, cebolla, setas 7%, calabaza, vino fino Montilla- Moriles, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimienta blanca.100 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Coliflor al ajillo con pimentón
4,95 € In StockIngredientes: Coliflor 89%, aceite de oliva virgen extra, ajo 5%, vinagre, pimentón dulce 0,5% y sal. 91,6 Kcal/100 g. Peso: 300 g.
1 x Arroz a la marinera
5,65 € 5,95 € In StockIngredientes: Arroz 23%, MEJILLONES 13%, GAMBAS 12%, pimiento rojo, tomate frito, CALAMARES 7%, cebolla, aceite de oliva virgen extra, ALMEJAS 5%, vino blanco Montilla-Moriles (contiene SULFITOS), guisantes, puerro, sal, zanahoria, azúcar, pimentón dulce, ajo, laurel y azafrán.165 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Tallarines a la carbonara
4,95 € In StockIngredientes: Tallarines (sémola de TRIGO duro.), NATA (nata ligera de vaca (LECHE) y almidón modificado), champiñones, bacon*, cebolla, aceite de oliva virgen extra, agua, sal, nuez moscada y pimienta blanca. Contiene trazas de HUEVO.157 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Espaguetis a la boloñesa
4,70 € 4,95 € In StockIngredientes: Agua, espaguetis 22% (Harina de TRIGO), tomate frito*, carne de cerdo, carne de ternera, cebolla, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, vino tinto, vino fino Montilla-Moriles, MANTEQUILLA (LECHE), ajo, sal, orégano, nuez moscada y cayena. Puede contener trazas de HUEVO174 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Marmitako de atún
5,50 € In StockIngredientes: Patata, ATÚN, cebolla, pimientos rojo, pimiento verde, tomate frito (Tomate, aceite de girasol, (sofrito con cebollas y ajos frescos), azúcar, almidón modificado de maíz y sal.), agua, fumet (agua, GAMBAS 15% (GAMBA, estabilizadores E-451 y E-452, conservante E-223 (SULFITOS)), puerro, tomate y laurel, aceite oliva virgen extra, ajos...
