Menú deportivo Aumenta tu rendimiento 14 platos

Menú compuesto por 14 platos, pensado para vencer al día y poder disfrutar de la comida de forma sabrosa y saludable. Con este menú estar activo y comer bien será misión cumplida.

Para cualquier duda puedes consultar a nuestro equipo nutricionista a través de nutricionista@miplato.es

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Con este menú siempre mantendrás altos tus niveles de carbohidratos (una de las mejores fuentes de energía), de esta forma, tras un día cargado de trabajo aún te quedarán fuerzas para poder dar el 100% en tu actividad física diaria. 

Esta mezcla perfecta de los tres macronutrientes esenciales es la elección más acertada para vencer en tu día a día.

Nuestro menú Aumenta tu Rendimiento de 14 platos contiene:

LUNESMARTESMIÉRCOLESJUEVESVIERNESSÁBADODOMINGO

Espaguetis a la boloñesa

Pollo teriyaki con arroz basmatiFabada vegana

Quinoa con pollo, verduras y champiñones

Lentejas con verduras salteadas

Arroz con pollo y setas

Ensalada de pasta con atún y gambas

Carrillada ibérica 

Crema de calabacínPechuga de pollo en salsa de almendras y curryMerluza al cava con gambasRabo de toro a la CordobesaWok de verduras con soja y cacahuetesEnsalada de garbanzos, acelgas y hummus
 
Consejos de preparación

Consejos de preparación

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Contenido del pack

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: Arroz 20%, pollo 12%, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), setas 8% (Pleurotus), pimiento rojo, cebolla, zanahoria, vino blanco Montilla-Moriles, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, pimentón dulce y azafrán. 150 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,95 € In Stock

    Ingredientes:Garbanzos 37% (SULFITOS), agua, berenjena, pimiento rojo, zanahoria, calabacín, patata, acelga 4%, tomate frito*, cebolla, aceite de oliva virgen extra, SÉSAMO, sal, zumo de limón, (agua, acidulante ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón, emulsión de limón, aroma de limón), ajo, pimentón dulce y comino.  179 Kcal/100 g....

  • 1 x
    4,50 € In Stock

    Ingredientes: Lentejas 46%, agua, cebolla 6%, patata 6%, berenjena 6%, calabacín 6%, pimiento rojo 4%, pimiento verde 4%, zanahoria 4%, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y pimentón dulce. 86 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    6,50 € In Stock

    Ingredientes: Pollo 45%, cebolla, champiñón, ALMENDRAS 3%, zanahoria,  aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, curry 0,2% (cúrcuma, pimienta blanca, macis, cilantro, jengibre, cardamomo, clavo, canela, cayena y anís), y azafrán. Puede contener trazas GLUTEN.115,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    9,50 € In Stock

    Ingredientes: Rabo de toro 52%, cebolla, zanahoria, vino tinto (SULFITOS), puerro, tomate frito (tomate, aceite de girasol, sofrito con cebollas y ajos frescos, almidón modificado de maíz, azúcar y sal), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, pimentón dulce, clavo, pimienta negra.167 Kcal/100 g. Peso: 500 g.

  • 1 x
    3,95 € In Stock

    Ingredientes: Calabacín 54%, puerro, agua, patata, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta blanca. 88,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: ATÚN* 17,1%, pimiento rojo, zanahoria, espirales de colores 28% (sémola de TRIGO, tomate y espinacas deshidratadas), maíz dulce (maíz, agua, azúcar y sal), GAMBAS 11,5% (GAMBA, estabilizantes E-451, E-452, conservante E-223 (SULFITOS)), aceitunas negras*, cebolla aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta blanca. Puede contener trazas de...

  • 1 x
    7,50 € In Stock

    Ingredientes: MERLUZA 65%, cava 10% (SULFITOS), puerro, GAMBAS 6,5% (GAMBA, conservante E-223 (SULFITOS)), cebolla, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, harina de maíz, sal y pimienta blanca.81,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g. 

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: pimiento rojo 25%, col 25%, calabacín 16%, brotes de soja, pimiento amarillo 8%,salsa de SOJA 5%(agua, SOJA, TRIGO y sal), aceite de oliva virgen extra, CACAHUETE 4%(CACAHUETE repelado, aceite vegetal y sal),  vinagre de Montilla-Moriles, azúcar moreno y sal.100 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,50 € In Stock

    Ingredientes: Alubias 33% (alubias blancas, agua, sal, antioxidantes: DISULFITO DE SODIO y E-385), agua, patata, setas, cebolla, pimiento rojo, espárragos verdes, zanahoria, , aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimentón dulce.139 Kcal/100 g. Peso: 400 g.

  • 1 x
    5,95 € In Stock

    Ingredientes: quinoa 24%, pollo 24%, calabacín, zanahoria, champiñones 10%, puerro, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta negra y azafrán en hebra. 110 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    6,50 € In Stock

    Ingredientes: Pollo 69%, arroz 14%, salsa de SOJA (agua, SOJA, TRIGO y sal), vino blanco Montilla-Moriles, vinagre de Montilla-Moriles, azúcar moreno, vinagre, maicena y jengibre.    15 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,95 € In Stock

    Ingredientes: Tomate frito 45%, espagueti 29% (sémola de TRIGO), carne de cerdo 22%, carne de ternera 9%, cebolla, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, vino tinto, vino fino Montilla-Moriles, MANTEQUILLA (LECHE), ajo, sal, orégano, nuez moscada. Puede contener trazas de HUEVO.174 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    6,95 € In Stock

    Ingredientes: Carrillada de cerdo ibérica 58%, cebolla, vino oloroso 10%(Contiene SULFITOS), agua, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), puerro, zanahoria, ajos, sal, pimentón dulce, pimienta negra y laurel165.7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

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