Menú bajo en calorías 21 platos
Menú compuesto por 21 platos, pensado para almuerzos completos y cenas durante una semana.
Para cualquier duda puedes consultar a nuestra nutricionista en nutricionista@miplato.es
Nuestro menú bajo en calorías 21 platos contiene:
Opiniones
Contenido del pack
1 x Atún encebollado
7,50 € In StockIngredientes: ATÚN 51%, cebolla 26%, aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, vino oloroso de Montilla-Moriles, pimienta negra, sal, ajo, orégano, pimentón y laurel. Puede contener trazas de MOLUSCOS y CRUSTÁCEOS.166,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Garbanzos con bacalao y espinacas
4,50 € In StockIngredientes: Garbanzos cocidos 25% (garbanzos, agua, sal, gasificante bicarbonato de sodio y antioxidantes DISULFITO de sodio y EDTA), BACALAO 15%, cebolla, patata, pimiento rojo, zanahoria, espinacas 4%, aceite de oliva virgen extra, tomate frito*, ajo, sal y pimentón dulce.108 Kcal/100 g. Peso: 400 g.
1 x Pechuga de pollo en salsa de almendras y curry
6,50 € In StockIngredientes: Pollo 71%, cebolla, champiñones, ALMENDRAS 3%, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, curry 0,2% (cúrcuma, pimienta blanca, macis, cilantro, jengibre, cardamomo, clavo, canela, cayena y anís), aceite de girasol y azafrán. Puede contener trazas GLUTEN.115,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Solomillo de cerdo en salsa de vino fino
6,95 € In StockIngredientes: Solomillo de cerdo 85% (Carne de cerdo (73%), agua, sal, almidón, jarabe de glucosa, fibra vegetal, antioxidantes(E-331, E-301), estabilizantes (E-407, E-415), proteína de cerdo), setas, vino fino Montilla-Moriles (SULFITOS) 3%, puerro, cebolla, aceite de oliva virgen extra, zanahoria, ajo, sal y pimienta negra.73,4 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Alcachofas a la montillana con jamón
5,50 € In StockIngredientes: Alcachofas 61%, cebolla, vino fino Montilla-Moriles 7,4%, jamón curado 6%, Aceite de oliva virgen extra, agua, ajo, sal, harina de maíz, pimienta negra y azafrán.70,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Calamares en salsa
7,50 € In StockIngredientes: CALAMARES 50%, cebolla, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), pimiento rojo, vino blanco Montilla-Moriles (SULFITOS), guisantes, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, perejil, pimienta blanca, y laurel.143 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Hamburguesa de pollo con cebolla confitada
4,95 € In StockIngredientes: Pollo 59%, cebolla 38%, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta blanca. 153 Kcal/100 g. Peso: 250 g.
1 x Crema de calabacín
3,95 € In StockIngredientes: Calabacín 54%, puerro, agua, patata, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta blanca. 88,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Crema de calabaza
3,95 € In StockRECETA: Calabaza 49%, zanahoria 15%, puerro 14%, patata, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y pimienta blanca. 94,5 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Espinacas con garbanzos
4,50 € In StockIngredientes: espinacas 40%, garbanzos 25% (SULFITOS), cebolla, aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, ajo, sal, comino, pimentón dulce y pimienta blanca.101.7 Kcal/100 g. Peso: 400 g.
1 x Merluza en salsa verde con almejas y gambas
7,50 € In StockIngredientes: MERLUZA 71%, cebolla, guisantes, GAMBAS 6% (GAMBAS, conservante E-223 (SULFITOS)), ALMEJAS 6%, vino blanco (SULFITOS), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y perejil.101,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Ragout de ternera en salsa de vino tinto
6,95 € In StockIngredientes: Ternera 82%, cebolla, vino tinto Montilla - Moriles 3% (SULFITOS), tomate, zanahoria, pimiento rojo, guisantes, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimienta negra.98,6 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Wok de verduras con soja y cacahuetes
5,50 € In Stock00Ingredientes: pimiento rojo, col, calabacín, pimiento amarillo, brotes de SOJA 8%, CACAHUETES 8% (CACAHUETE, aceite girasol, sal), salsa de SOJA (agua, SOJA, TRIGO y sal), aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, azúcar moreno y sal. Puede contener trazas de SÉSAMO y FRUTOS DE CÁSCARA100 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Verduras salteadas a la provenzal
5,50 € In StockIngredientes: Puerro 21%, cebolla 21%, zanahoria 15%, calabacín 15%, espárragos verdes 10%, brócoli 10%, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, tomillo, orégano, pimienta negra y laurel. 53,6 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Arroz integral con daditos de calabaza, nueces y pasas
5,50 € In StockIngredientes: Arroz integral 34%, calabaza 27%, NUECES 5%, pasas 5%, cebolla, aceite de oliva virgen extra, sal, tomillo, comino, orégano y pimienta blanca.184 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Fabada vegana
4,50 € In StockIngredientes: Alubias 31% (alubias blancas, agua, sal, antioxidantes: DISULFITO DE SODIO y E-385), patata, setas, espárragos verdes, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimentón dulce.127 Kcal/100 g. Peso: 400 g.
1 x Espárragos salteados con setas
5,50 € In StockIngredientes: espárragos verdes 49%, cebolla, setas 20%, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimienta negra. 78,6 Kcal/100 g Peso: 350 g.
2 x Quinoa con pollo y hortalizas
5,95 € In StockIngredientes: quinoa 24%, pollo 24%, calabacín, zanahoria, champiñones 10%, puerro, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta negra y azafrán en hebra. 110 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Ensalada de col con nueces, pasas y manzana
4,70 € 4,95 € In StockIngredientes: Col morada 48%, manzana 14%, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, NUECES 5%, vinagre de Montilla-Moriles, pasas, sal, ajo y pimentón dulce.132 kcal/100 g Peso: 300 g.
1 x Ensalada de verduras a baja temperatura
4,50 € In StockIngredientes: Brócoli 41%, zanahoria 22%, cebolla morada 14%, aceite de oliva virgen extra, cebolla 14%, zumo de limón (agua, acidulante ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón, emulsión de limón y aroma natural de limón, contiene SULFITOS.), sal y pimienta.120 kcal/100 g. Peso: 300 g.
1 x Carne con tomate
5,95 € In StockIngredientes: Carne de cerdo 65%, Tomate frito Miplato 17% (Tomate 90%, aceite de oliva (7%), aceite de girasol (1%), ajo, cebolla, azúcar, sal y almidón modificado de maíz), zanahoria, cebolla, pimiento, vino fino Montilla-Moriles, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, pimienta negra, cayena y laurel. 122 Kcal /100 g. Peso: 350 g.
