Menú bajo en calorías 21 platos

Menú compuesto por 21 platos, pensado para almuerzos completos y cenas durante una semana.

Para cualquier duda puedes consultar a nuestra nutricionista en nutricionista@miplato.es

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Consejos de preparación

Consejos de preparación

Opiniones

Por (CORDOBA, España) el 03 Ago. 2018 (Menú bajo en calorías 21 platos) :
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Contenido del pack

  • 1 x
    7,50 € In Stock

    Ingredientes: ATÚN 51%, cebolla 26%, aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, vino oloroso de Montilla-Moriles, pimienta negra, sal, ajo, orégano, pimentón y laurel. Puede contener trazas de MOLUSCOS y CRUSTÁCEOS.166,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,50 € In Stock

    Ingredientes: Garbanzos cocidos 25% (garbanzos, agua, sal, gasificante bicarbonato de sodio y antioxidantes DISULFITO de sodio y EDTA), BACALAO 15%, cebolla, patata, pimiento rojo, zanahoria, espinacas 4%, aceite de oliva virgen extra, tomate frito*, ajo, sal y pimentón dulce.108 Kcal/100 g. Peso: 400 g.

  • 1 x
    6,50 € In Stock

    Ingredientes: Pollo 71%, cebolla, champiñones, ALMENDRAS 3%, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, curry 0,2% (cúrcuma, pimienta blanca, macis, cilantro, jengibre, cardamomo, clavo, canela, cayena y anís), aceite de girasol y azafrán. Puede contener trazas GLUTEN.115,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    6,95 € In Stock

    Ingredientes: Solomillo de cerdo 85% (Carne de cerdo (73%), agua, sal, almidón, jarabe de glucosa, fibra vegetal, antioxidantes(E-331, E-301), estabilizantes (E-407, E-415), proteína de cerdo), setas, vino fino Montilla-Moriles (SULFITOS) 3%, puerro, cebolla, aceite de oliva virgen extra, zanahoria, ajo, sal y pimienta negra.73,4 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: Alcachofas 61%, cebolla, vino fino  Montilla-Moriles 7,4%, jamón curado 6%, Aceite de oliva virgen extra, agua, ajo, sal, harina de maíz, pimienta negra y azafrán.70,8 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    7,50 € In Stock

    Ingredientes: CALAMARES 50%, cebolla, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), pimiento rojo, vino blanco Montilla-Moriles (SULFITOS), guisantes, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, perejil, pimienta blanca, y laurel.143 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,95 € In Stock

    Ingredientes: Pollo 59%, cebolla 38%, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta blanca. 153 Kcal/100 g.  Peso: 250 g.

  • 1 x
    3,95 € In Stock

    Ingredientes: Calabacín 54%, puerro, agua, patata, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta blanca. 88,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    3,95 € In Stock

    RECETA: Calabaza 49%, zanahoria 15%, puerro 14%, patata, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y pimienta blanca. 94,5 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,50 € In Stock

    Ingredientes: espinacas 40%, garbanzos 25% (SULFITOS), cebolla, aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, ajo, sal, comino, pimentón dulce y pimienta blanca.101.7 Kcal/100 g. Peso: 400 g.

  • 1 x
    7,50 € In Stock

    Ingredientes: MERLUZA 71%, cebolla, guisantes, GAMBAS 6% (GAMBAS, conservante E-223 (SULFITOS)), ALMEJAS 6%, vino blanco (SULFITOS), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y perejil.101,7 Kcal/100 g. Peso: 350 g. 

  • 1 x
    6,95 € In Stock

    Ingredientes: Ternera 82%, cebolla, vino tinto Montilla - Moriles 3% (SULFITOS), tomate, zanahoria, pimiento rojo, guisantes, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimienta negra.98,6 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    00Ingredientes: pimiento rojo, col, calabacín, pimiento amarillo, brotes de SOJA 8%, CACAHUETES 8% (CACAHUETE, aceite girasol, sal), salsa de SOJA (agua, SOJA, TRIGO y sal), aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, azúcar moreno y sal. Puede contener trazas de SÉSAMO y FRUTOS DE CÁSCARA100 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: Puerro 21%, cebolla 21%, zanahoria 15%, calabacín 15%, espárragos verdes 10%, brócoli 10%, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, tomillo, orégano, pimienta negra y laurel. 53,6 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: Arroz integral 34%, calabaza 27%, NUECES 5%, pasas 5%, cebolla, aceite de oliva virgen extra, sal, tomillo, comino, orégano y pimienta blanca.184 Kcal/100 g. Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,50 € In Stock

    Ingredientes: Alubias 31% (alubias blancas, agua, sal, antioxidantes: DISULFITO DE SODIO y E-385), patata, setas, espárragos verdes, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimentón dulce.127 Kcal/100 g. Peso: 400 g.

  • 1 x
    5,50 € In Stock

    Ingredientes: espárragos verdes 49%, cebolla, setas 20%, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimienta negra. 78,6 Kcal/100 g Peso: 350 g.

  • 2 x
    5,95 € In Stock

    Ingredientes: quinoa 24%, pollo 24%, calabacín, zanahoria, champiñones 10%, puerro, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta negra y azafrán en hebra. 110 Kcal/100 g.  Peso: 350 g.

  • 1 x
    4,70 € 4,95 € In Stock

    Ingredientes: Col morada 48%, manzana 14%, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, NUECES 5%, vinagre de Montilla-Moriles, pasas, sal, ajo y pimentón dulce.132 kcal/100 g Peso: 300 g.

  • 1 x
    4,50 € In Stock

    Ingredientes: Brócoli 41%, zanahoria 22%, cebolla morada 14%, aceite de oliva virgen extra, cebolla 14%, zumo de limón (agua, acidulante ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón, emulsión de limón y aroma natural de limón, contiene SULFITOS.), sal y pimienta.120 kcal/100 g. Peso: 300 g.

  • 1 x
    5,95 € In Stock

    Ingredientes: Carne de cerdo 65%, Tomate frito Miplato 17% (Tomate 90%, aceite de oliva (7%), aceite de girasol (1%), ajo, cebolla, azúcar, sal y almidón modificado de maíz), zanahoria, cebolla, pimiento, vino fino Montilla-Moriles, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, pimienta negra, cayena y laurel. 122 Kcal /100 g. Peso: 350 g.

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