Menú vegano 21 platos
Menú compuesto por 21 platos, pensado para almuerzos completos y cenas durante una semana.
Para cualquier duda puedes consultar a nuestra nutricionista en nutricionista@miplato.es
Nuestro menú vegano de 21 platos:
Opiniones
Contenido del pack
1 x Arroz con verduras de la huerta
4,95 € 5,50 € In StockRECETA: arroz 26%, setas de cultivo 8%, cebolla 6%, pimiento rojo 6%, zanahoria 6%, calabacín 5%, guisantes 5%, tomate frito, aceite de oliva virgen extra, sal, pimentón dulce, ajo y azafrán. 173,6 kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Cuscús de verduras y frutos secos
3,95 € In StockIngredientes: Cuscús 26% (sémola de TRIGO), agua, calabacín 18%, zanahoria 13%, cebolla 10%, uvas pasas sultanas 3%, NUECES 3%, aceite de oliva virgen extra, sal, canela, pimentón dulce, curry (cúrcuma, pimienta blanca, macis, cilantro, jengibre, cardamomo, clavo, canela, cayena y anís), comino y pimienta negra.216,8 Kcal/100 g. Peso: 250 g.
1 x Ensalada de garbanzos, acelgas y hummus
4,95 € In StockIngredientes: Garbanzos 50% (SULFITOS), agua, berenjena, patata, acelgas 4%, pimiento rojo, zanahoria, calabacín, aceite de oliva virgen extra, tomate frito, cebolla, SÉSAMO, sal, zumo de limón (agua, acidulante ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón, emulsión y aroma de limón), ajo, pimentón dulce y comino. 179 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Lentejas con verduras salteadas
4,50 € In StockIngredientes: Lentejas 46%, agua, cebolla 6%, patata 6%, berenjena 6%, calabacín 6%, pimiento rojo 4%, pimiento verde 4%, zanahoria 4%, tomate frito (tomate, aceite de girasol, cebolla, ajo fresco, azúcar, almidón modificado de maíz y sal), aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y pimentón dulce. 86 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
3 x Pisto de verduras
5,50 € In StockIngredientes: berenjena 23%, calabacín 23%, pimiento rojo 11%, pimiento verde 11%, tomate frito 16% (tomate, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, azúcar, sal, ajo), cebolla 11%, aceite de oliva virgen extra y sal. 80 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Crema de calabacín
3,95 € In StockIngredientes: Calabacín 54%, puerro, agua, patata, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta blanca. 88,8 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Espinacas con garbanzos
4,50 € In StockIngredientes: espinacas 40%, garbanzos 25% (SULFITOS), cebolla, aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, ajo, sal, comino, pimentón dulce y pimienta blanca.101.7 Kcal/100 g. Peso: 400 g.
1 x Wok de verduras con soja y cacahuetes
5,50 € In Stock00Ingredientes: pimiento rojo, col, calabacín, pimiento amarillo, brotes de SOJA 8%, CACAHUETES 8% (CACAHUETE, aceite girasol, sal), salsa de SOJA (agua, SOJA, TRIGO y sal), aceite de oliva virgen extra, vinagre de Montilla-Moriles, azúcar moreno y sal. Puede contener trazas de SÉSAMO y FRUTOS DE CÁSCARA100 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
3 x Verduras salteadas a la provenzal
5,50 € In StockIngredientes: Puerro 21%, cebolla 21%, zanahoria 15%, calabacín 15%, espárragos verdes 10%, brócoli 10%, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, tomillo, orégano, pimienta negra y laurel. 53,6 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
2 x Arroz integral con daditos de calabaza, nueces y pasas
5,50 € In StockIngredientes: Arroz integral 34%, calabaza 27%, NUECES 5%, pasas 5%, cebolla, aceite de oliva virgen extra, sal, tomillo, comino, orégano y pimienta blanca.184 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Fabada vegana
4,50 € In StockIngredientes: Alubias 31% (alubias blancas, agua, sal, antioxidantes: DISULFITO DE SODIO y E-385), patata, setas, espárragos verdes, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimentón dulce.127 Kcal/100 g. Peso: 400 g.
1 x Albóndigas veganas en salsa de tomate
5,95 € In StockIngredientes: Tomate frito Miplato* 24%, harina de garbanzo, agua, calabacín, cebolla, zanahoria, SOJA texturizada, brócoli, copos de AVENA, aceite de oliva virgen extra, aceite de girasol, sal, perejil, ajo, comino, pimienta blanca, orégano y tomillo. Puede contener trazas de HUEVO, FRUTOS DE CÁSCARA, Y SÉSAMO.74,3 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Espárragos salteados con setas
5,50 € In StockIngredientes: espárragos verdes 49%, cebolla, setas 20%, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimienta negra. 78,6 Kcal/100 g Peso: 350 g.
1 x Garbanzos con setas de temporada
4,50 € In StockIngredientes: Garbanzos cocidos 58% (garbanzos, agua, sal, gasificante: bicarbonato de sodio y antioxidantes DISULFITO de sodio y EDTA), agua, cebolla, setas 7%, calabaza, vino fino Montilla- Moriles, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal y pimienta blanca.100 Kcal/100 g. Peso: 350 g.
1 x Tabulé de quinoa
5,36 € 5,95 € In StockIngredientes: quinoa 30% , tomate, pepino, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, aceituna negra, zumo de limón (agua, acidulante ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón, emulsión de limón y aroma natural de limón, conservante E-220 SULFITO), aceite de oliva virgen extra, sal, perejil, hierbabuena, pimienta negra y comino.81 Kcal/100 g....
1 x Ensalada de verduras a baja temperatura
4,50 € In StockIngredientes: Brócoli 41%, zanahoria 22%, cebolla morada 14%, aceite de oliva virgen extra, cebolla 14%, zumo de limón (agua, acidulante ácido cítrico, zumo procedente de concentrado de limón, emulsión de limón y aroma natural de limón, contiene SULFITOS.), sal y pimienta.120 kcal/100 g. Peso: 300 g.
