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Menú para embarazadas 14 platos, sube tu peso

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91,40 €
Impuestos incluidos

Existen multitud de recomendaciones y advertencias en materia de alimentación que deben cumplir las mujeres embarazadas a la hora de llevar una dieta segura y beneficiosa para la gestante y su futuro bebé.

Todas estas recomendaciones, además de ser a veces confusas y no avaladas científicamente, son contradictorias. Cuando además seguimos los ”consejos” de algún familiar o persona cercana, hacen que la alimentación sea una verdadera odisea para la embarazada. Este menú te ayudará a la subida de peso si estás por debajo de los valores recomendados, al final de esta página.

Desde miplato.es queremos tranquilizarte, en tu proceso de gestación. No tienes que hacer grandes cambios en tu dieta habitual , únicamente evitar ciertos alimentos no cocinados o aplicarles algunos tratamientos. (los detallamos en la parte inferior de esta página).

Personalización del producto

No olvide guardar su personalización para poder añadirla al carrito
  • opcional 250 caracteres como máximo

Este pack contiene

Descripción

Seguro que te van a surgir o te han surgido alguna de estas dudas:

¿Qué alimentos, macronutrientes y micronutrientes debo aportar a mi dieta?, ¿qué medidas debo tomar para alimentarme con seguridad para mí y para mi bebé? ¿Cuánto voy a engordar o debo engordar?

Bien, vamos a intentar ayudarte y a resolverlas.

Lo primero que tienes que tener en cuenta es que todos nuestros alimentos son aptos para embarazadas, ¡no te preocupes!, el tratamiento térmico al que están sometidas nuestras elaboraciones, y el escrupuloso cumplimiento de todas las medidas de seguridad que marcan nuestro sistema de autocontrol y planes de higiene, garantizan la seguridad de nuestros platos.

Seguro que habrás oído lo de que no debes tomar carne cruda, que debe estar bien cocinada en el centro, que no debes consumir embutidos, tener ojo con los pescados, desinfectar bien la fruta y verdura además de tener cuidado con el temido BPA.

Al final con tantas medidas seguro que se te quitan las ganas de cocinar, pero te preocupa comer de forma segura.

!Con miplato.es, olvídate de todo, nosotros nos preocupamos por ti!

No tienes que tener miedo No temas!!! Nuestros productos  están  completamente libres de riesgo por Toxoplasmosis, Anisakis, Listeria m., ni por Salmonella entre otros.

La probabilidad de contraer una enfermedad por estos microorganismos o cualquier otro patógeno desaparece gracias a la combinación de la fuerte hermeticidad de nuestro envase, y el proceso térmico y de pasteurización al que son sometidos.

Si temes por el Bisfenol A (BPA), no te preocupes, nuestros envases están fabricados con PP(5) son totalmente BPA free, microondables y no contienen ftalatos. Por lo que puedes calentarlos en microondas directamente con tranquilidad, solo tendrás que perforar, calentar y consumir.

 

Calendario semanal con nuestro menú de almuerzos para embarazadas que necesitan subir su peso. siempre asesorado previamente por su nutricionista o matron@. 

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
Pechuga de pollo en salsa almendras y curry Fabada vegana Salmón al cremoso de eneldo Arroz integral con daditos de calabaza, nueces y pasas Alubias con chorizo ibérico Ensalada de col, nueces, pasas y manzana Risotto de champiñones con bacon y parmesano 

Lomo de bacalao con tomate

Alcachofas a la montillana con jamón Verduras salteadas a lo provenzal Hamburguesas de pollo con cebolla confitada Merluza al cava con gambas Pisto de verduras Crema de calabaza

¿QUÉ REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES NECESITO?

El coste total energético del embarazo oscila entre las 23000 kcal y las 60000 kcal extra lo que supone que solamente debe aumentar la ingesta calórica diaria entre unas 120 y 250 kcal. 

El aumento de peso depende de las características previas de la gestante, el mínimo peso serán 7 kg. la ganancia de peso normal variará entre los 11 y los 14 kg. Si bien será menor cuanto mayor sea el IMC.

Delgadas (<18,5) 12,5 - 18 kg

Normopeso (18,5 - 57,9) 11,5 - 16 kg

Sobrepeso (25- 29,9) 7- 11,5 kg

Obesidad moderada (30 - 34,9) 7 kg

Obesidad mórbida (>40) 7 kg

 

Detalles del producto

Embarazada
Recomendable
0888

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