¿Te has dado cuenta de cómo ha cambiado nuestra forma de comer en los últimos años? Ahora elegir qué vas a comer en la semana no tiene por qué ser una fuente de estrés. Existen muchas posibilidades para adaptarte a tu ritmo de vida y a lo que más te apetece, desde la...
¿Buscas una receta saludable y apetitosa para tus menús semanales? El brócoli salteado es la opción ideal: te ayuda a cuidar tu alimentación, es fácil de preparar y queda perfecto como plato principal o como guarnición en tus tuppers de la semana. Te cuento cómo...
Tener los triglicéridos elevados es algo bastante habitual, aunque muchos solo lo descubren cuando el médico les muestra sus análisis de sangre. Quizás al principio no le des mucha importancia, pero ojo: si mantienes estos niveles altos durante mucho tiempo, podrían...
Sé que ponerse a dieta puede sonar a privación y aburrimiento, pero un menú bajo en grasas no tiene por qué ser así. De hecho, puede ser justo lo contrario: un camino para descubrir nuevos sabores, sentirte mejor y cuidar tu salud sin renunciar al placer de comer....
El estrés puede ser un obstáculo importante en tus esfuerzos para perder peso. No solo puede llevar a decisiones alimenticias poco saludables, sino que también puede afectar la forma en que tu cuerpo procesa y almacena los alimentos. En este artículo, exploraremos la...
La motivación puede ser un motor poderoso para el cambio, pero no siempre es suficiente. A veces, lo que realmente necesitamos para mejorar nuestros hábitos alimenticios es un cambio en nuestro entorno. En este artículo, exploraremos cómo puedes convertirte en tu...
En el año 2016, y casi por casualidad, un fotógrafo hizo un descubrimiento en la selva amazónica, en la frontera entre Venezuela, Perú y Brasil. Una tribu aislada conocida como los Yanomami. Los integrantes de esta tribu han vivido alejados del mundo moderno durante...
Existe una creencia demasiado extendida acerca de que solo se puede comer bien y de forma saludable en casa o en un buen restaurante. Nada más lejos de la realidad. Una alimentación sana depende de la calidad de los productos, de su variedad nutricional y de una...
Esto de la comida real, por muy moderno que parezca, no es otra cosa que un movimiento a favor de comer los alimentos que nos brinda la naturaleza y huir de los ultraprocesados. La tendencia real fooding (comida real) llegó a nuestro país en el...
Los niveles de procesamiento de los productos precocinados se categorizan en cinco gamas. La diferencia entre los procesos y la necesidad de diferenciarlos creó estas categorías que son concebidas a nivel mundial, como así también la forma en la que son tratados los...
En este post vamos a ver cinco recetas veganas, saludables y deliciosas para que comer no te resulte ni pesado ni repetitivo. Además, te damos los pasos y claves para que puedas prepararlas en casa y disfrutarlas cada vez que quieras. ¡Toma nota! 1.Cuscús de verduras...
El deporte y la alimentación son factores clave de un estilo de vida sano y equilibrado. Desde MiPlato estamos concienciados con este estilo, por lo que te ofrecemos una propuesta de comida sana a domicilio que te ayudará a mantener una alimentación completamente...
