La dieta keto, o dieta cetogénica, lleva años generando mucha curiosidad. Hay quienes la ven como la solución definitiva para perder peso y sentirse con más energía, mientras otros la consideran una moda más. Lo cierto es que, como casi todo en nutrición, ni es tan...
El reflujo gástrico puede convertirse en un compañero molesto del día a día. Esa sensación de ardor en el pecho, el sabor ácido en la boca o la dificultad para digerir bien lo que comemos puede restarnos energía y calidad de vida. Si estás aquí, es probable que estés...
¿A quién no le apetece un buen plato de cuchara cuando hace frío? No solo son comida, son una tradición que nos conecta con nuestra infancia, la cocina de nuestras abuelas y esos días en los que el olor a guiso llenaba toda la casa. Además, no hay que olvidar que los...
Subir de peso puede ser tan complicado como bajarlo, sobre todo si no sabes por dónde empezar. Si has intentado de todo y sigues sin ver resultados, tranquilo, no eres el único. No se trata solo de comer más, sino de hacerlo bien. Aquí te damos las claves para que ese...
Muchas personas quieren comer mejor, pero pocas consiguen mantenerlo en el tiempo. El problema no suele ser la falta de información, sino la falta de motivación para llevar una alimentación saludable… o al menos eso creemos. La realidad es que la motivación, por sí...
En la era moderna, nos enfrentamos a una lucha constante entre nuestros deseos y lo que sabemos que es mejor para nuestra salud. A menudo, nos encontramos cediendo a la tentación de los alimentos poco saludables, a pesar de nuestros mejores esfuerzos por mantener una...
índiceDieta para embarazadas durante el primer trimestreImportancia de una dieta saludable durante el embarazoAlimentos adicionales que son beneficiosos durante el primer trimestreRecomendaciones nutricionales para el primer trimestreAlimentos recomendados y...
Tanto el colesterol como los triglicéridos son grasas que se encuentran presentes en nuestra sangre. No tienen por qué ser negativos siempre y cuando sus niveles sean los adecuados y estén controlados. Mientras que el colesterol contribuye a la construcción de células...
En Miplato ponemos a tu disposición unos menús semanales saludables para celíacos minuciosamente diseñados por nuestro equipo de nutricionistas y cocineros de modo que proporcionen un equilibrado aporte nutricional sin ninguna traza de gluten. Aunque la ausencia de...
Tener una dieta equilibrada es importante para estar seguros de que el organismo recibe todos los nutrientes necesarios para cumplir con las funciones diarias, sobre todo si eres deportista, ya que el desgaste que sufre el cuerpo es mayor. Esta dieta debe no debe ser...
Cada vez es más la gente que sigue un plan de alimentación para sentirse mejor con ellos mismos y conseguir un peso saludable de forma natural. La pérdida de peso se consigue con una alimentación equilibrada y combinándola con una rutina de ejercicio. Dieta de las...
Dieta flexiteriana Hoy en día existen gran variedad de dietas y menús adaptados para todo tipo de gustos, estilos de vida, preferias y necesidades físicas. Vegetarianos, veganos, frugívoros, crudiveganos, flexiterianos... Las opciones y variedades alimentarias son...
