Siempre nos sucede lo mismo. Llega la hora de comer, no tenemos ganas de cocinar, y el hambre hace que nuestro paladar tome el control sobre nuestro cerebro con resultados previsibles: terminamos eligiendo el placer inmediato de una comida “no tan saludable” a las opciones que sabemos son las mejores para nuestra alimentación.

 

Unos minutos después de comer generalmente llega el arrepentimiento, “debería haber elegido la opción sana A”. Pero ya es tarde, rompimos la dieta.

 

Por eso decidimos compartir este artículo con nuestros consejos para que, a la hora de pedir comida sana a domicilio, puedas elegir la mejor opción teniendo en cuenta cosas que nos indican cuando una empresa realmente se preocupa por crear platos para seguir una dieta saludable.

 

1. Ver las opiniones del lugar

El cliente tiene la última palabra. Entonces, si encontramos un lugar que promociona sus menús saludables pero el 100% de sus comentarios se realizan sobre otro tipo de productos (no necesariamente sanos), entonces sabremos que no es un lugar especializado en lo que buscamos.

 

A no confundirse. No quiere decir que su comida sea mala o que sus productos saludables en realidad no sean así, sino que su especialidad es otro tipo de alimentación, y claro, zapatero a su zapato.

 

Ejemplo de un comentario que nos puede ser de utilidad:

“La comida muy sabrosa e ideal para una cena saludable, liviana y nutritiva como todos vuestros productos”

 

2. Mira si tienen fichas de información

Puede que haya lugares que no las tengan y aun así la comida que preparan es saludable. Pero puedes tener la certeza de que los lugares que cuentan con esta ficha se preocupan por los aspectos nutricionales de sus recetas.

 

Entonces podrás evaluar con una rápida lectura los nutrientes que te aportará ese plato en particular y comparar con los requerimientos diarios aconsejados para tu edad y actividad.

 

VALORES NUTRICIONALESpor 100gración 350g
VALOR ENERGÉTICO (kJ/Kcal)458/109.41602/383
GRASAS (g)7.626.5
de las cuales Ácidos grasos saturados (g)1.24.1
HIDRATOS DE CARBONO (g)6.924.1
de los cuales Azúcares (g)6.823.7
PROTEÍNAS (g)26.9
SAL (g)0.632.2

Ejemplo de una ficha nutricional completa para un Pisto de Verduras de Miplato.

 

3. Ideología de la empresa

Parece no tener relación, pero la gran mayoría de las veces las ideologías que promueven la alimentación saludable van de la mano con la sustentabilidad de todas sus acciones.

A ver si lo dejamos más claro con casos concretos que puedes revisar antes de pedir comida sana a domicilio:

 

¿Con qué materiales envasan los productos?

Si encuentras una empresa que te dice: “nos preocupamos por tu bienestar creando recetas sanas que garanticen una correcta alimentación” pero luego te envían sus productos sobre-envasados con plásticos y elementos no biodegradables, entonces algo no tiene mucho sentido, ¿verdad?

 

La preocupación por el bienestar de las personas y el entorno en el que vivimos debería ir de la mano, si no una ideología se cae a pedazos.

 

¿Declaran la procedencia de sus productos?

Otra cosa a tener en cuenta. Si los productos utilizados como materia prima se obtienen de fuentes sustentables (tanto como sea posible) o no, ya nos da otra pauta de cuánto se preocupan por cada aspecto de sus productos. 

 

¿Miden su huella de carbono?

Siguiendo la línea de la sostenibilidad, la huella de carbono mide el impacto ambiental de la actividad en sí.

 

Por ejemplo, de poco sirve pedir comida sana a domicilio pensando que la empresa es responsable en la elección de materias primas y en la preparación de sus platos, cuando en realidad trae sus insumos desde el otro extremo del planeta. Entonces de sostenible tendría poco.

 

¿Cuentan con una política de residuos?

Toda actividad genera residuos, pero si la empresa declara realizar una gestión responsable de los mismos ya se suma otro punto, ¿Verdad?

 

Ya vamos viendo que la elección de una dieta saludable va mucho más allá de los alimentos que incorporamos. Y seguimos:

 

¿Realizan acciones en conjunto con instituciones u organizaciones de bien público?

Muchas empresas realizan acciones socialmente responsables que aportan al bienestar de la sociedad y de quienes más lo necesitan.

 

En “sobre nosotros” o “quiénes somos” podrás ver si la empresa trabaja en conjunto con alguna organización benéfica y realiza acciones por su cuenta que representen su espíritu de bienestar general.

 

4. Intenta planificar con algo de anticipación

Sí, sabemos que muchas veces terminas pidiendo comida a domicilio porque se te hizo tarde y no has tenido tiempo de cocinar. Pero en lo posible trata de adelantarte un poco y no dejar esa decisión para último momento, cuando el hambre se adueña de nuestros sentidos.

 

Además si sabes que esto te sucede habitualmente sería muy bueno contar con un servicio que te permita pedir de una vez comida sana a domicilio y que tengas suficiente para una semana, dos, o un mes.

 

Si, hay servicios que te permiten almacenar tu comida hasta por 30 días sin perder su calidad. Si quieres saber de qué se trata puedes visitar nuestra web donde podrás elegir entre una gran variedad de platos sanos con entrega a domicilio como estos:

 

ESPINACAS CON GARBANZOS – 400 G.

espinacas con garbanzos

Un plato sano y exquisito que te dará la fuerza de Popeye.

 

ARROZ CON POLLO Y SETAS – 350 G.

arroz con pollo y setas

Una buena opción de comida sana para un domingo.

 

Conclusión

 

Como puedes ver, hay aspectos que van más allá de la alimentación en sí que podemos tener en cuenta a la hora de pedir comida sana a domicilio. Los mismos nos dan una idea más amplia sobre la ideología de la empresa y lo que piensan sobre el bienestar en general. Esperamos que estos consejos sobre alimentación y bienestar te sean de ayuda y que los tengas en cuenta a la hora de hacer tus pedidos en el futuro.

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