Todos tenemos esas semanas en las que parece que todo va mal. Nos sentimos mal, nos cuesta levantarnos de la cama, y la concentración en el trabajo parece una tarea imposible. En esos momentos, puede parecer que hemos caído en un pozo del que es difícil salir. Sin embargo, hay una solución a este problema, y se encuentra en el poder de los hábitos.
El Poder de los Hábitos
El libro «El Monje que Vendió su Ferrari» habla sobre este tema. Cada hábito que adoptamos, por pequeño que sea, puede tener un impacto significativo en nuestra vida. Cada pequeño objetivo que logramos nos llena de energía, seguridad y determinación para lograr el siguiente. Así, creamos una cadena de éxitos que nos da fuerzas para seguir adelante.
Pero, ¿qué pasa cuando esa cadena se rompe? Cuando dejamos de seguir nuestros hábitos saludables, ya sea por enfermedad o por problemas de agenda, comenzamos a entrar en una espiral descendente. Cada hábito que dejamos de lado nos desanima y nos quita energía para completar el siguiente. Y así, nos encontramos en una espiral descendente hacia el agotamiento y la falta de productividad.
Cómo Mejorar la Productividad Personal
Entonces, ¿cómo podemos salir de esta situación? La respuesta está en dos factores clave: el apoyo de las personas que nos rodean y la adopción de hábitos saludables.
Por un lado, el apoyo de las personas que nos rodean es crucial. En mi caso, mi esposa ha sido una fuente constante de apoyo y aliento, ayudándome a retomar mis hábitos saludables y a volver al camino correcto.
Por otro lado, la incorporación de hábitos saludables es un componente esencial para mejorar nuestra productividad personal. En mi experiencia, uno de estos hábitos es mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, cuando me encontraba enfermo y desprovisto de energía, la perspectiva de tener que planificar mi dieta, conducir hasta el supermercado, hacer cola, pagar y volver a conducir, parecía una tarea insuperable.
La Solución: Comidas Preparadas
Aquí es donde los servicios de comidas preparadas entran en juego. Gracias a la comodidad de tener platos nutritivos y sabrosos entregados directamente en mi puerta, pude mantener mi hábito de alimentación saludable sin la carga de la planificación, la compra y la preparación de la comida. Todo lo que tenía que hacer era abrir el refrigerador, calentar un plato saludable y balanceado, como las «Berenjenas a la boloñesa vegana con bechamel de coliflor», y disfrutar. Sin compras, sin coche, sin platos que lavar. Un hábito logrado con éxito de manera muy sencilla.
Lo mejor de todo es que no tienes que esperar a encontrarte en una situación de salud desfavorable para superar este obstáculo. Todo lo que tienes que hacer es explorar las opciones de comidas preparadas disponibles, seleccionar los platos que se alinean con tus necesidades nutricionales y preferencias, y permitir que te ayuden a ahorrar tiempo y aumentar tu productividad la próxima semana.
Fundador de Bodegas Mezquita, Miplato.es, Método Gas y CongresosDigitales.com. Mentor en la EOI y Andalucía OpenFuture.
